¿Cuales son tus objetivos deportivos?

Aumento de masa, definición,  fuerza,  rehabilitación,  preparación para oposiciones y muchos mas.Tu objetivo deportivo es el motivo por el que vas a entrenar y definir una rutina orientada a dicho objetivo.
Evidentemente,  nosotros te marcamos una serie de pautas a seguir pero el esfuerzo lo pones tu. Conseguirlo o no depende de muchos factores como la alimentación,  hábitos saludables,  si has realizado deporte anteriormente,  si bebes alcohol,  fumas o consumes drogas. Todos esos factores ocupan casi el 40% de lo que vayas a conseguir, el 60% restante depende de la ti.
Tu esfuerzo dependerá de tus objetivos deportivos y de tu propio interés.
Hábitos de vida saludables,  alimentación equilibrada y deporte serán tus aliados.