Entrenamiento En la playa

Cada vez son mas las personas que se ponen en contacto con nosotros para entrenar al aire libre.
Esto es por varias razones:
Es relajante: entrenar al aire libre nos proporciona tranquilidad gracias a la luz solar y a la sensación de no estar encerrados.
Motivación: es mas divertido, se pueden realizar mas ejercicios. 
Aporta luz solar: entrenar en todas las épocas del año, aunque sea en invierno, nos ayuda a sintetizar la vitamina D.

El cuerpo tiene la necesidad de moverse, utilizar los músculos, articulaciones, huesos. Entrenar al aire libre ayuda a nuestro cuerpo y mente a eliminar tensiones, segregamos mas endorfina (hormona del bienestar), ayuda a eliminar la tristeza, ansiedad y depresión y como resultado de esto la persona se sentirá mas relajada, activa y feliz.