22/4/2012 0 Comentarios Tu entrenador personal 24 horasTrainerspain está disponible las 24 horas del día con todo incluido.
Somos conscientes que no todo el mundo puede entrenar por la mañana o por la tarde. Por eso ponemos a tu disposición este servicio 24 horas para que lo utilices cuando tengas el tiempo libre para entrenar. Nos adaptamos a tu horario y vamos donde nos digas con el transporte, la dieta deportiva, el entrenamiento y el gimnasio incluidos en el bono. Nuestros monitores se encargarán del resto, para tu comodidad. Y todo esto sin pagar un euro mas.
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En mis años de experiencia he podido ver cantidad de personas que, por querer levantar mucho peso, han acabado lesionados.
La más frecuente es en la zona lumbar ya que es ahí de donde nos impulsamos para poder levantar en press de banca, curl de bíceps, prees de hombro, ejercicios de dorsal y de pierna. En mi opinión es una mala costumbre y tanto esfuerzo puede pasarnos factura a largo plazo. Las prisas por querer estar "cachas" en un tiempo record es un factor importante que juega en nuestra contra porque no nos paramos a pensar en como hacer bien el ejercicio, adoptar la postura correcta, calentar y estirar. El monitor nos tiene que explicar como hacerlo bien para conseguir el resultado deseado. Si no podemos levantar el peso que queremos, es mejor bajar a menos kilos y hacer bien el ejercicio con la espalda bien recta, sin curvar la columna y centrándonos en el músculo que estamos ejercitando, creando resistencia tanto en el impulso como en el retorno. 12/4/2012 0 Comentarios Descuento del 50%Trae a un amigo/a y beneficiate de un descuento del 50% en tu próximo bono de 5, 10 o 20 sesiones.(*) *Promoción válida a partir del segundo bono de 5, 10 o 20 sesiones
Después de los excesos en Semana Sanata, torrijas, monas de pascua, paellas, fritos, dulces y mas dulces, llega la hora de estar perfecto para recibir al verano de manera saludable y en plena forma.
Tenemos el tiempo justo para eliminar todo lo que hemos comido y bebido de mas y para eso hay que ponerle empeño, interés y sobre todo muchas ganas. Un mes parece poco tiempo, pero si cogeis el hábito, pronto veréis como conseguiréis vuestros objetivos. Primero de todo empezaremos con una buena alimentación rica en fibra, así ayudaremos a limpiar nuestro organismo más rápidamente. Y segundo, el ejercicio. Una rutina de entrenamiento diferente para cada persona, adaptada para que consigas lo que te has propuesto. En Trainerspain somos profesionales y llevamos más de 15 años trabajando para que consigas los resultados en el tiempo que te has marcado. Muchas personas han confiado en nosotros para conseguir sus metas. Te aseguramos que conseguirás el cuerpo deseado en sólo un mes. Prueba y compruébalo tu mismo/a. |
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Enero 2016
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